Herzlich Willkommen in unserer großen Fitness-Familie
- Schöne, familiäre Atmosphäre
- Jede Zeit ein Ansprechpartner für die persönliche Beratung
- Ideale Lage mit einer Bushaltestelle vor der Tür, auch Parkplätze vorhanden
Kraft I: Klassisches Krafttraining mit TechnoGym-Geräten
Wesentlich Effekte des Krafttrainings sind die bessere Durchblutung und ein stärkerer Stoffwechsel. Wissen muß man außerdem, dass nur Muskulatur Fett verbrennen kann.
Wer also Muskeln aufbaut, kann besser abnehmen. Und: Krafttraining dient auch der Osteoporose-Prävention.
Kraft II: e-Gym Innovation!
Premiumfitnesstraining mit Geräten der neuesten Generation.
Deine sportlichen Ziele werden spielerisch mit den e-Gym Trainingsprogrammen erreicht.
Dein Programm befindet sich auf einem Chip und Du kannst diesen sogar weltweit nutzen.
Kraft III: Freie Hantelntraining
Der wohl größte Vorteil des Trainings mit freien Gewichten ist das Trainieren der intramuskulären Koordination. Beim Training mit Freihanteln werden viele kleine Muskeln aktiviert, um die Übungsausführung zu koordinieren, um so das Gleichgewicht nicht zu verlieren. Diese kleinen „Hilfs-, Stütz- und Haltemuskeln“ werden ausgiebig mit beansprucht und trainiert.
fle-xx Training
fle-xx Geräte sind multifunktionale Sportgeräte für das Muskellängentraining. Hauptsächlich stärkt das Zirkel von neun Geräten den Rücken. Gleichzeitig werden auch andere Körperpartien trainiert und gedehnt. Es werden alle relevanten Muskelgruppen beansprucht und das ist ein wichtiger Schrift in ein aktives und schmerzfreies Leben.
Ausdauer Training
Ausdauertraining ist ein wahrer Gesundheits- und Fitness-Booster für den Körper.
Es erhöht die Fettverbrennung, stärkt das Immunsystem, vermindert das Herzinfarktrisiko. Dadurch verliert man auch die lästigen Pfunde und stärkt das Herz.
Kurse
Rückenyoga, Rückenfit, Rücken Fusion,
Pilates, Yoga,
Hot Iron, BBP, FitMix mit tänzerischen Elementen – für jeden Alter ist was dabei.
Sauna
getrennte Saunas für Frauen und Männer