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Herzlich Willkommen in unserer großen Fitness-Familie

  • schöne, familiäre Atmosphäre

  • jede Zeit ein Ansprechspartner für die persönliche Beratung

  • super gute Lage mit der Bushaltestelle vor der Tür, auch Parkplätze vorhanden

Kraft I: Klassisches Krafttraining mit TechnoGym-Geräten

Wesentlich Effekte des Krafttrainings sind die bessere Durchblutung und ein stärkerer Stoffwechsel. Wissen muß man außerdem, dass nur Muskulatur Fett verbrennen kann.

Wer also Muskeln aufbaut, kann besser abnehmen. Und: Krafttraining dient auch der Osteoporose-Prävention.

Ausdauer Training

Ausdauertraining ist ein wahrer Gesundheits- und Fitness-Booster für den Körper.

Es erhöht die Fettverbrennung, stärkt das Immunsystem, vermindert das Herzinfarktrisiko. Dadurch verliert man auch die lästigen Pfunde und stärkt das Herz.

Kraft II: e-Gym Innovation!

Premiumfitnesstraining mit Geräten der neuesten Generation.

Deine sportlichen Ziele werden spielerisch mit den e-Gym Trainingsprogrammen erreicht.

Dein Programm befindet sich auf einem Chip und Du kannst diesen sogar weltweit nutzen.

Kurse

Rückengymnastik, Pilates, Yoga, Hot Iron, FitMix mit tänzerischen Elementen – für jeden Alter ist was dabei.

Kraft III: Freie Hantelntraining

Der wohl größte Vorteil des Trainings mit freien Gewichten ist das Trainieren der intramuskulären Koordination. Beim Training mit Freihanteln werden viele kleine Muskeln aktiviert, um die Übungsausführung zu koordinieren, um so das Gleichgewicht nicht zu verlieren. Diese kleinen „Hilfs-, Stütz- und Haltemuskeln“ werden ausgiebig mit beansprucht und trainiert.

Sauna

Getrennt Sauna für Frauen und für Männer.

fle-xx Training

fle-xx Geräte sind multifunktionale Sportgeräte für das Muskellängentraining. Hauptsächlich stärkt das Zirkel von neun Geräten den Rücken. Gleichzeitig werden auch andere Körperpartien trainiert und gedehnt. Es werden alle relevanten Muskelgruppen beansprucht und das ist ein wichtiger Schrift in ein aktives und schmerzfreies Leben.

 

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